운동 한번도 안해본 매기의 피티 30회 후기

난 키 148 체중 73키로의 키작뚱매기였고 태어나서 해본 운동이라곤 학교 체육시간이 다였어

피티 상담할때도 다이어트도 다이어트지만 운동하는 법을 배우고 싶다고 했었고 다행히 피티쌤이 좋은 분이라 처음부터 체중감량이나 식단을 강요하지 않으셨고 스쿼트하는 법부터 기초 위주로 가르쳐주셨음

10회 이후부터는 이제 스쿼트 자세도 좋아지고 근력도 조금씩 생긴거 같다고 머신이랑 맨몸운동 섞어서 수업했음

30회가 끝난 지금은 식단없이 68키로까지 빠졌고 집 이사땜에 돈나갈 일이 많아서 연장은 못하고 지금은 홈트하고 있고 피티쌤이 식단은 조금씩 해보라고 하셔서 이제 식단도 해볼 예정이야.

쌤이 집에서 할수 있는 운동을 많이 가르쳐주셔서 많은 도움이 된거 같아 ദ്ദി(⸝⸝ʚ̴̶̷̆ Θ ʚ̴̶̷̆⸝⸝)∧

아직 갈길이 먼데 나같은 사람도 살 뺄수 있다는거 말하고 싶어서 후기방에 올려본댜

다이어트하는 닮들 모두 화이팅이야 ٩(˶•᷅ Θ •᷄˶)و