동사로마닷컴

로그인

동사로마닷컴

로그인/회원가입

전체 HOT 게시판

ON-AIR

광고 및 제휴문의: dongsaroma@gmail.com

광고 및 제휴문의: dongsaroma@gmail.com

후기 전체|🎸 후기|먹는거|바르는거|재밌는거

글쓰기

운동 한번도 안해본 매기의 피티 30회 후기

04-27 16:07

조회 101댓글 5

난 키 148 체중 73키로의 키작뚱매기였고 태어나서 해본 운동이라곤 학교 체육시간이 다였어

피티 상담할때도 다이어트도 다이어트지만 운동하는 법을 배우고 싶다고 했었고 다행히 피티쌤이 좋은 분이라 처음부터 체중감량이나 식단을 강요하지 않으셨고 스쿼트하는 법부터 기초 위주로 가르쳐주셨음

10회 이후부터는 이제 스쿼트 자세도 좋아지고 근력도 조금씩 생긴거 같다고 머신이랑 맨몸운동 섞어서 수업했음

30회가 끝난 지금은 식단없이 68키로까지 빠졌고 집 이사땜에 돈나갈 일이 많아서 연장은 못하고 지금은 홈트하고 있고 피티쌤이 식단은 조금씩 해보라고 하셔서 이제 식단도 해볼 예정이야.

쌤이 집에서 할수 있는 운동을 많이 가르쳐주셔서 많은 도움이 된거 같아 ദ്ദി(⸝⸝ʚ̴̶̷̆ Θ ʚ̴̶̷̆⸝⸝)∧

아직 갈길이 먼데 나같은 사람도 살 뺄수 있다는거 말하고 싶어서 후기방에 올려본댜

다이어트하는 닮들 모두 화이팅이야 ٩(˶•᷅ Θ •᷄˶)و

문보경 최원영 유영찬 건강히 돌아와(♧ ˃̵ጥ˂̵ )(☆ ˃̵ጥ˂̵ )🍀 ₊‧✩•.˚⋆ 건야행야 ⋆˚.•✩‧₊ 🍀동닷 네이버 스마트스토어 문보경 최원영 유영찬 건강히 돌아와(♧ ˃̵ጥ˂̵ )(☆ ˃̵ጥ˂̵ )🍀 ₊‧✩•.˚⋆ 건야행야 ⋆˚.•✩‧₊ 🍀동닷 네이버 스마트스토어

1닮
04-27 16:10
좋은 쌤 만난거 같다 ദ്ദിʕ ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ ʔ 그래도 열심히 한 새우칭구가 대단한거지
2닮
04-27 16:29
파이팅파이팅파이팅 ( و ˃̵ᗝ˂̵ )و🪄 우리 모두 다 건강히 살자
3닮
04-27 16:31
‎( و ˃̵ᗝ˂̵ )و🪄 다 가좍이 열심히 해서 그렇다 앞으로도 건강 화이팅이야
4닮
04-27 16:32
30회!!!!!! 30회라니 진짜 대단하다 건강이 최고야 최고최고 ‎𐩣₍ ‎و ˃̵ᗝ˂̵ ₎و
5닮
04-27 16:45
우와 대박 나도 운동 할말 고민중인데 이글 보니까 운동 시작해야겠다!!!!! 앞으로도 화이팅!!!!

로그인 후 댓글을 작성할 수 있습니다.

전체|🎸 후기|먹는거|바르는거|재밌는거

글쓰기

번호

게시판

제목

공지 | 공지

26년 4월 23일 10시 현재 신규 회원가입 가능 안내 + 자체광고 ×2 Double Up‼️ 이벤트 (+약간의 tmi..) 안내 (💕이벤트 기간 연장💕) + 이제 텍스트광고 신청시 텍스트 색상코드 (ex. #AABBCC) 적용가능 (14)

04-23 10:40

공지 | 공지

<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.) (26)

2024 04-12 15:26

공지 | 공지

<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.) (13)

26년 4월 23일 10시 현재 신규 회원가입 가능 안내 + 자체광고 ×2 Double Up‼️ 이벤트 (+약간의 tmi..) 안내 (💕이벤트 기간 연장💕) + 이제 텍스트광고 신청시 텍스트 색상코드 (ex. #AABBCC) 적용가능

<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.)

<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.)

당분간 긴 후기 글은 불편하시겠지만 다른 곳에 쓰고 옮겨오는 식으로 부탁드리겠습니다. 🥺

쌰갈~~~~ 로판 로설 읽는 놈들 도서관 가서 이거 빌려라~~ 너네 키워드만봐도 심장뛸걸~~~ 브람스를 좋아하세요 - 프랑수아즈 사강

투나 토마토 샴푸 & 트리트먼트로 머리감고 3n시간 뒤 상태 후기 feat 깡통

요새 유행하는 응원타월에 단추달기 해봤다 ^ᶘ=•̀ᗝ•́=ᶅ^و ̑̑˂ᵒ͜͡ᵏᵎ

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (롯데리아 디지게 매운 돈까스 , 핫크리스피버거 셋트와 디지게 매운 돈까스를 도합 6900원에 먹는 법)

으쓱버스 딸기리프레셔🍓🍓 좋아하는 사람, 탄산수 나눔했었던 어느날의 염키티. 오시오. 완벽 렛서피.

요아정 저당토마토 후기

종종 동닷에서 오운완 올리던 염키티의 3월 다이어트 후기 ( و ˃̵ᗝ˂̵ )و🪄

케이티 보상으로 50기가 줘서 요금제 줄였다가 부가서비스로 데이터 충전한 후기...^^

염키티가 나눔해준 투나 토마토 샴푸&트리트먼트 긴머리 후기 ꒰(❛ܫ˂̵✧)꒱ 💙

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (왕뚜껑 국물라볶이 응용 강추📢 레시피 , cu 요거트 티라미수 케이크)

투나 TONA TOMATO 모발두피 동시케어세트 샴푸+트리트먼트 사용 1일차 내돈내산 후기

내돈내산 등드름 바디워시&바디미스트 후기

염키티 인생샴푸 나눔받고 나체샤워 한 후기 ٩( *˙▾˙*)۶ 아니 근데 진짜 ㄹㅇ 간증글임 샴푸랑 트리트먼트 유목민 있으면 제발사 내가 이렇게 빌게ㅠ

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (연세우유 호도크림컵케이크 (추천) 등등)

호옥시나 도움이 될까 해서 써 보는 마운자로 한 달 후기

마당에 글 쓴 김에 써보는 모바일 연애 시뮬겜 Picka 이달의 연애4 : 취향선언 후기

체인 갈비집 대대대대불호 후기₍๐•̅ ᴥ •̅๐₎ꔪ

인생샴푸를 만났는데 단종 (not 박/지/훈) 될거라는 얘기를 들은 염키티의 심정을 아시오? (MMA 주의+내용 추가)

했어요 유니폼싸인자수 했어요! 수건에 똑딱단추 달았어요! 〆꒰( ᵒ̴̶̷ Ⱉ ᵒ̴̶̷๑ )꒱

정우영 캐스터 신간 ‘승리의 순간에 함께합니다’ + 스트레스볼 후기 ٩( *˙▾˙*)۶

26년 4월 23일 10시 현재 신규 회원가입 가능 안내 + 자체광고 ×2 Double Up‼️ 이벤트 (+약간의 tmi..) 안내 (💕이벤트 기간 연장💕) + 이제 텍스트광고 신청시 텍스트 색상코드 (ex. #AABBCC) 적용가능

<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.)

<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.)

당분간 긴 후기 글은 불편하시겠지만 다른 곳에 쓰고 옮겨오는 식으로 부탁드리겠습니다. 🥺

쌰갈~~~~ 로판 로설 읽는 놈들 도서관 가서 이거 빌려라~~ 너네 키워드만봐도 심장뛸걸~~~ 브람스를 좋아하세요 - 프랑수아즈 사강

투나 토마토 샴푸 & 트리트먼트로 머리감고 3n시간 뒤 상태 후기 feat 깡통

요새 유행하는 응원타월에 단추달기 해봤다 ^ᶘ=•̀ᗝ•́=ᶅ^و ̑̑˂ᵒ͜͡ᵏᵎ

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (롯데리아 디지게 매운 돈까스 , 핫크리스피버거 셋트와 디지게 매운 돈까스를 도합 6900원에 먹는 법)

으쓱버스 딸기리프레셔🍓🍓 좋아하는 사람, 탄산수 나눔했었던 어느날의 염키티. 오시오. 완벽 렛서피.

요아정 저당토마토 후기

종종 동닷에서 오운완 올리던 염키티의 3월 다이어트 후기 ( و ˃̵ᗝ˂̵ )و🪄

케이티 보상으로 50기가 줘서 요금제 줄였다가 부가서비스로 데이터 충전한 후기...^^

염키티가 나눔해준 투나 토마토 샴푸&트리트먼트 긴머리 후기 ꒰(❛ܫ˂̵✧)꒱ 💙

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (왕뚜껑 국물라볶이 응용 강추📢 레시피 , cu 요거트 티라미수 케이크)

투나 TONA TOMATO 모발두피 동시케어세트 샴푸+트리트먼트 사용 1일차 내돈내산 후기

내돈내산 등드름 바디워시&바디미스트 후기

염키티 인생샴푸 나눔받고 나체샤워 한 후기 ٩( *˙▾˙*)۶ 아니 근데 진짜 ㄹㅇ 간증글임 샴푸랑 트리트먼트 유목민 있으면 제발사 내가 이렇게 빌게ㅠ

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (연세우유 호도크림컵케이크 (추천) 등등)

호옥시나 도움이 될까 해서 써 보는 마운자로 한 달 후기

마당에 글 쓴 김에 써보는 모바일 연애 시뮬겜 Picka 이달의 연애4 : 취향선언 후기

체인 갈비집 대대대대불호 후기₍๐•̅ ᴥ •̅๐₎ꔪ

인생샴푸를 만났는데 단종 (not 박/지/훈) 될거라는 얘기를 들은 염키티의 심정을 아시오? (MMA 주의+내용 추가)

했어요 유니폼싸인자수 했어요! 수건에 똑딱단추 달았어요! 〆꒰( ᵒ̴̶̷ Ⱉ ᵒ̴̶̷๑ )꒱

정우영 캐스터 신간 ‘승리의 순간에 함께합니다’ + 스트레스볼 후기 ٩( *˙▾˙*)۶

26년 4월 23일 10시 현재 신규 회원가입 가능 안내 + 자체광고 ×2 Double Up‼️ 이벤트 (+약간의 tmi..) 안내 (💕이벤트 기간 연장💕) + 이제 텍스트광고 신청시 텍스트 색상코드 (ex. #AABBCC) 적용가능

<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.)

<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.)

당분간 긴 후기 글은 불편하시겠지만 다른 곳에 쓰고 옮겨오는 식으로 부탁드리겠습니다. 🥺

쌰갈~~~~ 로판 로설 읽는 놈들 도서관 가서 이거 빌려라~~ 너네 키워드만봐도 심장뛸걸~~~ 브람스를 좋아하세요 - 프랑수아즈 사강

투나 토마토 샴푸 & 트리트먼트로 머리감고 3n시간 뒤 상태 후기 feat 깡통

요새 유행하는 응원타월에 단추달기 해봤다 ^ᶘ=•̀ᗝ•́=ᶅ^و ̑̑˂ᵒ͜͡ᵏᵎ

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (롯데리아 디지게 매운 돈까스 , 핫크리스피버거 셋트와 디지게 매운 돈까스를 도합 6900원에 먹는 법)

으쓱버스 딸기리프레셔🍓🍓 좋아하는 사람, 탄산수 나눔했었던 어느날의 염키티. 오시오. 완벽 렛서피.

요아정 저당토마토 후기

종종 동닷에서 오운완 올리던 염키티의 3월 다이어트 후기 ( و ˃̵ᗝ˂̵ )و🪄

케이티 보상으로 50기가 줘서 요금제 줄였다가 부가서비스로 데이터 충전한 후기...^^

염키티가 나눔해준 투나 토마토 샴푸&트리트먼트 긴머리 후기 ꒰(❛ܫ˂̵✧)꒱ 💙

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (왕뚜껑 국물라볶이 응용 강추📢 레시피 , cu 요거트 티라미수 케이크)

투나 TONA TOMATO 모발두피 동시케어세트 샴푸+트리트먼트 사용 1일차 내돈내산 후기

내돈내산 등드름 바디워시&바디미스트 후기

염키티 인생샴푸 나눔받고 나체샤워 한 후기 ٩( *˙▾˙*)۶ 아니 근데 진짜 ㄹㅇ 간증글임 샴푸랑 트리트먼트 유목민 있으면 제발사 내가 이렇게 빌게ㅠ

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (연세우유 호도크림컵케이크 (추천) 등등)

호옥시나 도움이 될까 해서 써 보는 마운자로 한 달 후기

마당에 글 쓴 김에 써보는 모바일 연애 시뮬겜 Picka 이달의 연애4 : 취향선언 후기

체인 갈비집 대대대대불호 후기₍๐•̅ ᴥ •̅๐₎ꔪ

인생샴푸를 만났는데 단종 (not 박/지/훈) 될거라는 얘기를 들은 염키티의 심정을 아시오? (MMA 주의+내용 추가)

했어요 유니폼싸인자수 했어요! 수건에 똑딱단추 달았어요! 〆꒰( ᵒ̴̶̷ Ⱉ ᵒ̴̶̷๑ )꒱

정우영 캐스터 신간 ‘승리의 순간에 함께합니다’ + 스트레스볼 후기 ٩( *˙▾˙*)۶

쌰갈 로판 로설 읽는 놈들 도서관 가서 이거 빌려라 너네 키워드만봐도 심장뛸걸~ 브람스를 좋아하세요 - 프랑수아즈 사강

염키티 인생샴푸 나눔받고 나체샤워 한 후기 ٩( ˙▾˙)۶ 아니 근데 진짜 ㄹㅇ 간증글임 샴푸랑 트리트먼트 유목민 있으면 제발사 내가 이렇게 빌게ㅠ

정우영 캐스터 신간 ‘승리의 순간에 함께합니다’ + 스트레스볼 후기 ٩( ˙▾˙)۶

쌰갈 로판 로설 읽는 놈들 도서관 가서 이거 빌려라 너네 키워드만봐도 심장뛸걸~ 브람스를 좋아하세요 - 프랑수아즈 사강

염키티 인생샴푸 나눔받고 나체샤워 한 후기 ٩( ˙▾˙)۶ 아니 근데 진짜 ㄹㅇ 간증글임 샴푸랑 트리트먼트 유목민 있으면 제발사 내가 이렇게 빌게ㅠ

정우영 캐스터 신간 ‘승리의 순간에 함께합니다’ + 스트레스볼 후기 ٩( ˙▾˙)۶

쌰갈 로판 로설 읽는 놈들 도서관 가서 이거 빌려라 너네 키워드만봐도 심장뛸걸~ 브람스를 좋아하세요 - 프랑수아즈 사강

염키티 인생샴푸 나눔받고 나체샤워 한 후기 ٩( ˙▾˙)۶ 아니 근데 진짜 ㄹㅇ 간증글임 샴푸랑 트리트먼트 유목민 있으면 제발사 내가 이렇게 빌게ㅠ

정우영 캐스터 신간 ‘승리의 순간에 함께합니다’ + 스트레스볼 후기 ٩( ˙▾˙)۶