동사로마닷컴동사로마닷컴
로그인
동사로마닷컴동사로마닷컴
로그인/회원가입
전체HOT 게시판
ON-AIR

COPYRIGHT © DONGSAROMA.COM ALL RIGHTS RESERVED

광고 및 제휴문의: dongsaroma@gmail.com

개인정보처리방침
250801_L
250801_top250801_top
250801_R
후기전체|🎸 후기|먹는거|바르는거|재밌는거
글쓰기

운동 한번도 안해본 매기의 피티 30회 후기

04-27 16:07
조회 128댓글 5

난 키 148 체중 73키로의 키작뚱매기였고 태어나서 해본 운동이라곤 학교 체육시간이 다였어

피티 상담할때도 다이어트도 다이어트지만 운동하는 법을 배우고 싶다고 했었고 다행히 피티쌤이 좋은 분이라 처음부터 체중감량이나 식단을 강요하지 않으셨고 스쿼트하는 법부터 기초 위주로 가르쳐주셨음

10회 이후부터는 이제 스쿼트 자세도 좋아지고 근력도 조금씩 생긴거 같다고 머신이랑 맨몸운동 섞어서 수업했음

30회가 끝난 지금은 식단없이 68키로까지 빠졌고 집 이사땜에 돈나갈 일이 많아서 연장은 못하고 지금은 홈트하고 있고 피티쌤이 식단은 조금씩 해보라고 하셔서 이제 식단도 해볼 예정이야.

쌤이 집에서 할수 있는 운동을 많이 가르쳐주셔서 많은 도움이 된거 같아 ദ്ദി(⸝⸝ʚ̴̶̷̆ Θ ʚ̴̶̷̆⸝⸝)∧

아직 갈길이 먼데 나같은 사람도 살 뺄수 있다는거 말하고 싶어서 후기방에 올려본댜

다이어트하는 닮들 모두 화이팅이야 ٩(˶•᷅ Θ •᷄˶)و





AD
더워서 지친 닮에게 청량한 음악 추천동닷 네이버 스마트스토어더워서 지친 닮에게 청량한 음악 추천동닷 네이버 스마트스토어

댓글 5

  • 1닮
    04-27 16:10

    좋은 쌤 만난거 같다 ദ്ദിʕ ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ ʔ 그래도 열심히 한 새우칭구가 대단한거지

  • 2닮
    04-27 16:29

    파이팅파이팅파이팅 ( و ˃̵ᗝ˂̵ )و🪄 우리 모두 다 건강히 살자

  • 3닮
    04-27 16:31

    ‎( و ˃̵ᗝ˂̵ )و🪄 다 가좍이 열심히 해서 그렇다 앞으로도 건강 화이팅이야

  • 4닮
    04-27 16:32

    30회!!!!!! 30회라니 진짜 대단하다 건강이 최고야 최고최고 ‎𐩣₍ ‎و ˃̵ᗝ˂̵ ₎و

  • 5닮
    04-27 16:45

    우와 대박 나도 운동 할말 고민중인데 이글 보니까 운동 시작해야겠다!!!!! 앞으로도 화이팅!!!!

로그인 후 댓글을 작성할 수 있습니다.

전체|🎸 후기|먹는거|바르는거|재밌는거
글쓰기
번호
게시판
제목
공지 | 공지
[급 공지] 세상에 갑자기 야구가 사라졌을때 : ~ 우리는 영화를 본다 ~ 🎬📽🍿 (4)NEW
08-08 00:02
공지 | 공지
(공지) 셀프로 동닷의 주님되기... 🌻 자체광고 1+1, X2 Double Up 이벤트를 한번 더 진행합니다! 👀💕 (+기간 연장! 동닷이 위기를 슬기롭게 극복할 수 있도록 많은 관심 부탁드립니다 🙇‍♀️🙇‍♀️) (5)
06-08 20:24
공지 | 공지
<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.) (26)
2024 04-12 15:26
공지 | 공지
<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.) (13)
2024 03-27 13:31
후기 | 🎸 후기
당분간 긴 후기 글은 불편하시겠지만 다른 곳에 쓰고 옮겨오는 식으로 부탁드리겠습니다. 🥺 (9)
2024 07-16 10:02
4887459
후기 | 🎸 후기
피크민 저니 서울 행사 다녀왔음미다 (진짜스압) (7)
05-25 14:02
4885960
후기 | 🎸 후기
자궁경부암 방사선+항암(CCRT) 치료 받은 후기 (7)
05-22 22:11
4879398
후기 | 🎸 후기
야구장 다이어트로 개막 후 2개월동안 6키로 뺀 후기 ◕▾◕ (3)
05-15 21:58
4877856
후기 | 🎸 후기
ㅈㅍㅁㅇ 모기 가려움 완화기기 후기 2 ◔▾◔ (2)
05-13 23:39
4876399
후기 | 🎸 후기
누워서 빔프로젝터 보는 후기(n달 째 후기) (5)
05-11 22:40
4875056
후기 | 🎸 후기
스키터증후군이 있는 사람의 가려움 완화기기(열 치료기?) 사용 후기 (6)
05-10 06:19
4871708
후기 | 🎸 후기
나눔후기) 랜덤수리인형 나눔받은 후기٩(๑˃̵ ɞ ˂̵)و (8)
05-06 00:11
4870372
후기 | 🎸 후기
수면장애 후기 아닌 치료과정(ing) (3)
05-04 02:34
4869914
후기 | 🎸 후기
염키티의 광주 여행 후기 (2) - 금남로 산책 후기 (5)
05-03 13:50
4869606
후기 | 🎸 후기
염키티의 광주 여행 후기 (1) - 쩰친네 집에 놀러간 후기 (5)
05-02 22:16
4869178
후기 | 🎸 후기
뚜리가 사준 팥빙수 먹은 후기 (2)
05-02 12:51
4868582
후기 | 🎸 후기
펭수 반가사유상 후기 ⁽⁽(^⁎˃ ᵕ ˂ )^⁾⁾ (3)
05-01 15:36
4867656
후기 | 🎸 후기
(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (연세우유 깨먹는 하트 생크림빵) (2)
04-30 13:47
4867515
후기 | 🎸 후기
델리팬 식기건조기 DEL-DS30 6개월 사용 후기(+AS후기) (식세기 아님) (3)
04-30 09:25
4865957
후기 | 🎸 후기
망설이다 장양산 사서 이제 막 배송 받은 후기 (3)
04-28 15:53
4865639
후기 | 🎸 후기
4월 운동 다이어트 후기 ∠(･▾･∠)＿ (3)
04-27 21:50
4865247
후기 | 🎸 후기
운동 한번도 안해본 매기의 피티 30회 후기 (5)
04-27 16:07
4865060
후기 | 🎸 후기
돌고래 ₊‧✩•.˚⋆꒰(⸝⸝ᵒ̴̶̷ Ⱉ ᵒ̴̶̷⸝⸝)꒱⋆˚.•✩‧₊ (8)
04-27 12:15
4864535
후기 | 🎸 후기
대전 여행 2박3일 후기🎤₍๐´△｀๐₎ꔪ (2)
04-26 18:31
4864296
후기 | 🎸 후기
평소에 여행가도 기념티셔츠 안사는 사자가 산 티셔츠 볼래? ꒰(ू˃ꈊ˂ू)꒱ (4)
04-26 15:34
공지NEW

[급 공지] 세상에 갑자기 야구가 사라졌을때 : ~ 우리는 영화를 본다 ~ 🎬📽🍿

08-08 00:02
조회 32댓글 4
공지

(공지) 셀프로 동닷의 주님되기... 🌻 자체광고 1+1, X2 Double Up 이벤트를 한번 더 진행합니다! 👀💕 (+기간 연장! 동닷이 위기를 슬기롭게 극복할 수 있도록 많은 관심 부탁드립니다 🙇‍♀️🙇‍♀️)

06-08 20:24
조회 2439댓글 5
공지

<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.)

2024 04-12 15:26
조회 4189633댓글 26
공지

<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.)

2024 03-27 13:31
조회 4494327댓글 13
공지

당분간 긴 후기 글은 불편하시겠지만 다른 곳에 쓰고 옮겨오는 식으로 부탁드리겠습니다. 🥺

2024 07-16 10:02
조회 66944댓글 9
후기 | 🎸 후기

피크민 저니 서울 행사 다녀왔음미다 (진짜스압)

05-25 14:02
조회 85댓글 7
후기 | 🎸 후기

자궁경부암 방사선+항암(CCRT) 치료 받은 후기

05-22 22:11
조회 230댓글 7
후기 | 🎸 후기

야구장 다이어트로 개막 후 2개월동안 6키로 뺀 후기 ◕▾◕

05-15 21:58
조회 112댓글 3
후기 | 🎸 후기

ㅈㅍㅁㅇ 모기 가려움 완화기기 후기 2 ◔▾◔

05-13 23:39
조회 85댓글 2
후기 | 🎸 후기

누워서 빔프로젝터 보는 후기(n달 째 후기)

05-11 22:40
조회 115댓글 5
후기 | 🎸 후기

스키터증후군이 있는 사람의 가려움 완화기기(열 치료기?) 사용 후기

05-10 06:19
조회 204댓글 6
후기 | 🎸 후기

나눔후기) 랜덤수리인형 나눔받은 후기٩(๑˃̵ ɞ ˂̵)و

05-06 00:11
조회 148댓글 8
후기 | 🎸 후기

수면장애 후기 아닌 치료과정(ing)

05-04 02:34
조회 112댓글 3
후기 | 🎸 후기

염키티의 광주 여행 후기 (2) - 금남로 산책 후기

05-03 13:50
조회 127댓글 5
후기 | 🎸 후기

염키티의 광주 여행 후기 (1) - 쩰친네 집에 놀러간 후기

05-02 22:16
조회 135댓글 5
후기 | 🎸 후기

뚜리가 사준 팥빙수 먹은 후기

05-02 12:51
조회 53댓글 2
후기 | 🎸 후기

펭수 반가사유상 후기 ⁽⁽(^⁎˃ ᵕ ˂ )^⁾⁾

05-01 15:36
조회 100댓글 3
후기 | 🎸 후기

(◥◣ө◢◤)다들 들어와라 (연세우유 깨먹는 하트 생크림빵)

04-30 13:47
조회 79댓글 2
후기 | 🎸 후기

델리팬 식기건조기 DEL-DS30 6개월 사용 후기(+AS후기) (식세기 아님)

04-30 09:25
조회 137댓글 3
후기 | 🎸 후기

망설이다 장양산 사서 이제 막 배송 받은 후기

04-28 15:53
조회 91댓글 3
후기 | 🎸 후기

4월 운동 다이어트 후기 ∠(･▾･∠)＿

04-27 21:50
조회 91댓글 3
후기 | 🎸 후기

운동 한번도 안해본 매기의 피티 30회 후기

04-27 16:07
조회 128댓글 5
후기 | 🎸 후기

돌고래 ₊‧✩•.˚⋆꒰(⸝⸝ᵒ̴̶̷ Ⱉ ᵒ̴̶̷⸝⸝)꒱⋆˚.•✩‧₊

04-27 12:15
조회 88댓글 8
후기 | 🎸 후기

대전 여행 2박3일 후기🎤₍๐´△｀๐₎ꔪ

04-26 18:31
조회 84댓글 2
후기 | 🎸 후기

평소에 여행가도 기념티셔츠 안사는 사자가 산 티셔츠 볼래? ꒰(ू˃ꈊ˂ू)꒱

04-26 15:34
조회 146댓글 4
글쓰기
  • 이전
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 다음
260803_01260803_01