동사로마닷컴동사로마닷컴
로그인
동사로마닷컴동사로마닷컴
로그인/회원가입
전체HOT 게시판
ON-AIR

COPYRIGHT © DONGSAROMA.COM ALL RIGHTS RESERVED

광고 및 제휴문의: dongsaroma@gmail.com

개인정보처리방침
250801_L
250801_top250801_top
250801_R
후기전체|🎸 후기|먹는거|바르는거|재밌는거
글쓰기

기초체력낮은 사람도 할수있는데, 운동 하고나면 사람 조져놓는 미친 효과 홈트찾았어Σ＞―૮₍ ⸝⸝•ᗜ•⸝⸝ ₎ა→

06-13 11:25
조회 94댓글 4

https://youtu.be/hesjApxDlj0?si=1SMg1JTJSiDiwIv1


2주간 덤벨운동 30분하고 하는데, 간단해보이는것같아 이게 효과있나 싶은데 다음날 몸이 아파(근육자극미침).

그리고 땅끄부부가 완급조절을 잘해서 사람 미칠것아서 멈추기 딱 직전까지 하고 하는데 심박수안떨어지고 운동효과 미침૮₍ ⚆ᴥ⚆₎ა


나 2주동안 과자랑 아이스크림같은 간식류만 빼고 다 먹었거든. 물론 왕창먹진않고 평소보다 조금작게? 그래도 2kg빠졌어...

다들 기초 홈트나 근력유산소 찾는데 체력낮은 닮들 진짜 너무너무너무너무 추천! 나도 ing중이지만 다음날 온몸이 자극받은곳 우리하게 아픈데 운동에 지장갈 정도는 아니라 더 좋아^ㅁ^

다음주부턴 1세트 더 할까 생각중이긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

- ̗̀૮₍ ˶'ᵕ'˶₎ა ̖́- 다들 건강한 다이어트 화이팅 - ̗̀૮₍ 'ᵕ'๑₎ა ̖́-

AD
더워서 지친 닮에게 청량한 음악 추천동닷 네이버 스마트스토어더워서 지친 닮에게 청량한 음악 추천동닷 네이버 스마트스토어

댓글 4

  • 1닮
    06-13 11:33

    오옷 집에서 해야겠다 고마워 대쟌 ദ്ദി⑉¯▾¯⑉ )

  • 2닮
    06-13 11:42

    ˚₊*̥𐩣(*๐⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈๐)‧˚₊*̥ 나같은 초초초초초저질체략도 할수있는거까 해봐야지

  • 3닮
    06-13 11:52

    ‧˚₊*̥∧(* ⁰̷̴͈◇⁰̷̴͈)∧‧˚₊*̥ 집에서 할 수 있는거니까 따라해볼게

  • 4닮
    06-13 12:38

    땅끄부부 진짜 최고야 ദ്ദിʕ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ᴗ ʚ̴̶̷̆⸝⸝ʔ

로그인 후 댓글을 작성할 수 있습니다.

전체|🎸 후기|먹는거|바르는거|재밌는거
글쓰기
번호
게시판
제목
공지 | 공지
[급 공지] 세상에 갑자기 야구가 사라졌을때 : ~ 우리는 영화를 본다 ~ 🎬📽🍿 (4)NEW
08-08 00:02
공지 | 공지
(공지) 셀프로 동닷의 주님되기... 🌻 자체광고 1+1, X2 Double Up 이벤트를 한번 더 진행합니다! 👀💕 (+기간 연장! 동닷이 위기를 슬기롭게 극복할 수 있도록 많은 관심 부탁드립니다 🙇‍♀️🙇‍♀️) (5)
06-08 20:24
공지 | 공지
<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.) (26)
2024 04-12 15:26
공지 | 공지
<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.) (13)
2024 03-27 13:31
후기 | 🎸 후기
당분간 긴 후기 글은 불편하시겠지만 다른 곳에 쓰고 옮겨오는 식으로 부탁드리겠습니다. 🥺 (9)
2024 07-16 10:02
4897576
후기 | 🎸 후기
보송한 말랑이 끈적해져서 다시 보송하게 만든 후기 (2)
06-07 20:48
4897541
후기 | 먹는거
개집과 공룡집이 모두 연패를 끊을 경우 화이팅만 남기면 나눔 해준다는 메가커피 팥빙 젤라또 파르페 오늘 먹은 후기 ʕ ❁´▽`❁ ʔ (4)
06-07 20:32
4896790
후기 | 재밌는거
엔팍 클래스 프로야구 산업 아카데미 후기 (8)
06-06 15:23
4896622
후기 | 🎸 후기
💙팝콘게임즈 프리미엄 카드 슬리브 비교 후기 ฅ꒰(•'-'•ฅ)꒱ (1)
06-06 02:47
4895906
후기 | 재밌는거
ㅇㅇㄱ 와일드씽 제대로된 후기 우유빛깔 최성곤 사랑해요 최성곤 절대미모 변도미 도미미녀 도미최고 노력했다 황현우𐩣( ੭๐˃̶ᗜ˂̶๐)੭⁾⁾♡ 부모님께 잘해라 구상구.₍๐•̅ ᴥ •̅๐₎ꔪ (6)
06-05 16:56
4895882
후기 | 재밌는거
ㅇㅇㄱ ㅘ일드씽 후기 (2)
06-05 16:29
4893700
후기 | 재밌는거
김룡이 필수관람영화 와일드씽 후기 ㅅㅍ없음 + 추가! (2)
06-03 21:03
4893561
후기 | 🎸 후기
만달로리안과 그로구 ㅅㅍ 후기 (1)
06-03 17:31
4893560
후기 | 🎸 후기
궁금한 닮들을 위해...! 만달로리안과 그로구 내려가기 전에 ㄴㅅㅍ 정보와 후기 (2)
06-03 17:22
4893523
후기 | 재밌는거
와일드씽 개취로 별로였던 후기 (ㅅㅍ) (2)
06-03 16:06
4893321
후기 | 재밌는거
와일드씽 보고 나온 후기 ◔ᴗ◔ (6)
06-03 11:47
4893088
후기 | 먹는거
무려 켄터키 치킨맛 캐슈넛 과자 먹어본 후기 (2)
06-02 22:55
4892586
후기 | 🎸 후기
알리에서 38000원에 산 조명실링팬 (3)
06-02 13:58
4892548
후기 | 🎸 후기
쭈뇽이 포카 나눔받은 후기 (ू˃Θ˂ू) (3)
06-02 12:27
4892401
후기 | 재밌는거
다이소 야구 떡메모지 후기 (3)
06-02 01:49
4892280
후기 | 먹는거
부산) 자극적인데 계속 들어가는 우육 마파두부 '마파로우' 진짜 꼭 먹어봤으면 (6)
06-01 21:15
4892123
후기 | 🎸 후기
ㅇㅇㄱ 마운자로 2.5mg 3주차 주사 맞은 후기입니당 (-3.79kg) / 좀 길어용 (3)
06-01 16:55
4891565
후기 | 먹는거
군고구마빠 후기 (2)
05-31 18:20
4891421
후기 | 바르는거
텔레토비 굿즈 갖고싶어서 구달 선크림이랑 패드 산 후기 (3)
05-31 14:59
4889893
후기 | 🎸 후기
주6일 땀에 흠뻑 젖게 러닝머신 타는 뚜리의 스포츠브라 땀냄새 탈출템 추천!!! (4)
05-28 22:57
공지NEW

[급 공지] 세상에 갑자기 야구가 사라졌을때 : ~ 우리는 영화를 본다 ~ 🎬📽🍿

08-08 00:02
조회 28댓글 4
공지

(공지) 셀프로 동닷의 주님되기... 🌻 자체광고 1+1, X2 Double Up 이벤트를 한번 더 진행합니다! 👀💕 (+기간 연장! 동닷이 위기를 슬기롭게 극복할 수 있도록 많은 관심 부탁드립니다 🙇‍♀️🙇‍♀️)

06-08 20:24
조회 2437댓글 5
공지

<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.)

2024 04-12 15:26
조회 4189633댓글 26
공지

<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.)

2024 03-27 13:31
조회 4494327댓글 13
공지

당분간 긴 후기 글은 불편하시겠지만 다른 곳에 쓰고 옮겨오는 식으로 부탁드리겠습니다. 🥺

2024 07-16 10:02
조회 66944댓글 9
후기 | 🎸 후기

보송한 말랑이 끈적해져서 다시 보송하게 만든 후기

06-07 20:48
조회 230댓글 2
후기 | 먹는거

개집과 공룡집이 모두 연패를 끊을 경우 화이팅만 남기면 나눔 해준다는 메가커피 팥빙 젤라또 파르페 오늘 먹은 후기 ʕ ❁´▽`❁ ʔ

06-07 20:32
조회 66댓글 4
후기 | 재밌는거

엔팍 클래스 프로야구 산업 아카데미 후기

06-06 15:23
조회 149댓글 8
후기 | 🎸 후기

💙팝콘게임즈 프리미엄 카드 슬리브 비교 후기 ฅ꒰(•'-'•ฅ)꒱

06-06 02:47
조회 122댓글 1
후기 | 재밌는거

ㅇㅇㄱ 와일드씽 제대로된 후기 우유빛깔 최성곤 사랑해요 최성곤 절대미모 변도미 도미미녀 도미최고 노력했다 황현우𐩣( ੭๐˃̶ᗜ˂̶๐)੭⁾⁾♡ 부모님께 잘해라 구상구.₍๐•̅ ᴥ •̅๐₎ꔪ

06-05 16:56
조회 75댓글 6
후기 | 재밌는거

ㅇㅇㄱ ㅘ일드씽 후기

06-05 16:29
조회 64댓글 2
후기 | 재밌는거

김룡이 필수관람영화 와일드씽 후기 ㅅㅍ없음 + 추가!

06-03 21:03
조회 65댓글 2
후기 | 🎸 후기

만달로리안과 그로구 ㅅㅍ 후기

06-03 17:31
조회 52댓글 1
후기 | 🎸 후기

궁금한 닮들을 위해...! 만달로리안과 그로구 내려가기 전에 ㄴㅅㅍ 정보와 후기

06-03 17:22
조회 64댓글 2
후기 | 재밌는거

와일드씽 개취로 별로였던 후기 (ㅅㅍ)

06-03 16:06
조회 96댓글 2
후기 | 재밌는거

와일드씽 보고 나온 후기 ◔ᴗ◔

06-03 11:47
조회 76댓글 6
후기 | 먹는거

무려 켄터키 치킨맛 캐슈넛 과자 먹어본 후기

06-02 22:55
조회 67댓글 2
후기 | 🎸 후기

알리에서 38000원에 산 조명실링팬

06-02 13:58
조회 119댓글 3
후기 | 🎸 후기

쭈뇽이 포카 나눔받은 후기 (ू˃Θ˂ू)

06-02 12:27
조회 58댓글 3
후기 | 재밌는거

다이소 야구 떡메모지 후기

06-02 01:49
조회 197댓글 3
후기 | 먹는거

부산) 자극적인데 계속 들어가는 우육 마파두부 '마파로우' 진짜 꼭 먹어봤으면

06-01 21:15
조회 68댓글 6
후기 | 🎸 후기

ㅇㅇㄱ 마운자로 2.5mg 3주차 주사 맞은 후기입니당 (-3.79kg) / 좀 길어용

06-01 16:55
조회 75댓글 3
후기 | 먹는거

군고구마빠 후기

05-31 18:20
조회 96댓글 2
후기 | 바르는거

텔레토비 굿즈 갖고싶어서 구달 선크림이랑 패드 산 후기

05-31 14:59
조회 213댓글 3
후기 | 🎸 후기

주6일 땀에 흠뻑 젖게 러닝머신 타는 뚜리의 스포츠브라 땀냄새 탈출템 추천!!!

05-28 22:57
조회 144댓글 4
글쓰기
  • 이전
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 다음
260803_01260803_01