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기초체력낮은 사람도 할수있는데, 운동 하고나면 사람 조져놓는 미친 효과 홈트찾았어Σ＞―૮₍ ⸝⸝•ᗜ•⸝⸝ ₎ა→

06-13 11:25
조회 94댓글 4

https://youtu.be/hesjApxDlj0?si=1SMg1JTJSiDiwIv1


2주간 덤벨운동 30분하고 하는데, 간단해보이는것같아 이게 효과있나 싶은데 다음날 몸이 아파(근육자극미침).

그리고 땅끄부부가 완급조절을 잘해서 사람 미칠것아서 멈추기 딱 직전까지 하고 하는데 심박수안떨어지고 운동효과 미침૮₍ ⚆ᴥ⚆₎ა


나 2주동안 과자랑 아이스크림같은 간식류만 빼고 다 먹었거든. 물론 왕창먹진않고 평소보다 조금작게? 그래도 2kg빠졌어...

다들 기초 홈트나 근력유산소 찾는데 체력낮은 닮들 진짜 너무너무너무너무 추천! 나도 ing중이지만 다음날 온몸이 자극받은곳 우리하게 아픈데 운동에 지장갈 정도는 아니라 더 좋아^ㅁ^

다음주부턴 1세트 더 할까 생각중이긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

- ̗̀૮₍ ˶'ᵕ'˶₎ა ̖́- 다들 건강한 다이어트 화이팅 - ̗̀૮₍ 'ᵕ'๑₎ა ̖́-

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더워서 지친 닮에게 청량한 음악 추천동닷 네이버 스마트스토어더워서 지친 닮에게 청량한 음악 추천동닷 네이버 스마트스토어

댓글 4

  • 1닮
    06-13 11:33

    오옷 집에서 해야겠다 고마워 대쟌 ദ്ദി⑉¯▾¯⑉ )

  • 2닮
    06-13 11:42

    ˚₊*̥𐩣(*๐⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈๐)‧˚₊*̥ 나같은 초초초초초저질체략도 할수있는거까 해봐야지

  • 3닮
    06-13 11:52

    ‧˚₊*̥∧(* ⁰̷̴͈◇⁰̷̴͈)∧‧˚₊*̥ 집에서 할 수 있는거니까 따라해볼게

  • 4닮
    06-13 12:38

    땅끄부부 진짜 최고야 ദ്ദിʕ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ᴗ ʚ̴̶̷̆⸝⸝ʔ

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06-08 20:24
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2024 04-12 15:26
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2024 03-27 13:31
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당분간 긴 후기 글은 불편하시겠지만 다른 곳에 쓰고 옮겨오는 식으로 부탁드리겠습니다. 🥺 (9)
2024 07-16 10:02
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다이소에서 우연히 사서 참 편하게 쓰고있는 내 가방 속 파우치 (2)
04-25 21:12
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라팍에서 스페셜 포카 뽑은 후기 ꒰(♡'ᗜ'♡)꒱ (7)
04-25 11:59
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따끈따끈 오늘 갓 발매된 산리오 가챠 후기 (5)
04-24 20:53
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키티의 립나눔 (내 입술은 하나인데~~) (5)
04-23 22:11
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틴트 거지 염키티에게 뷰티짱 키티의 축복이 ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈ )🪄‧˚₊*̥ (4)
04-23 19:00
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아기백사자 볼려고 부산에서 대구 당일치기 갔다온 후기 (8)
04-23 11:24
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귀여운 클리커를 사보았다 (5)
04-21 13:12
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염키티 운명의 짝을 찾다 ◕▾◕ (산리오 나눔 후기 ) (3)
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산리오컵 나눔받은 후기 ^ᶘ=ू˃Ⱉ˂ू=ᶅ^ (4)
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책 나눔이라매요 이래 마이 챙겨주모 울 료이는 뭐 묵고 살지요 그건 바로... 매기의 사랑 ( っꈍ Θꈍ)っෆ♡ (8)
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다이소에서 우연히 사서 참 편하게 쓰고있는 내 가방 속 파우치

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우앵캐 주님 책 나눔받은 후기...!?Σ₍๐ºᗝº๐;₎ꔪ

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분명 나는 우영캐주님 책을 나눔받기로 했는데 뭐가 온거죠? (-᷅ ▾ -᷄?)

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