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부상에 울었던 나성범의 고백, 훈련법부터 바꿨다

01-28 13:46

조회 269댓글 2

파워와 장타력을 유지하기 위해 역설적으로 작은 근육, 특히 속근육 강화에 집중하고 있습니다.

나성범은 "속근육을 강화하는 버티기 운동은 사실 너무 힘들어서 예전에는 귀찮게 느껴지기도 했고, 필요성을 알면서도 그냥 넘어가는 경우가 많았다"고 고백하면서도 "올해는 좀 다르게 접근해 보고 싶어 유연성처럼 내가 부족하고 약한 부분들을 디테일하게 챙기고 있다"고 말했습니다.

https://m.sports.naver.com/kbaseball/article/660/0000102134

나끼리 화이팅 ^ᶘ=و ˃̵ᗝ˂̵=ᶅ^و

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1닮
01-28 16:07
쑹붐 화이팅 ^ᶘ=و˃̵ᗝ˂̵=ᶅ^و
2닮
01-28 21:19
쑹붐 올시즌 완전 잘할듯 ^ᶘ=◔ᴗ◔=ᶅ^ 화이팅 ^ᶘ=و ˃̵ᗝ˂̵=ᶅ^و

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"이제 팔만 안 아프면" KIA는 여전히 기대한다...건강 강조한 이의리 "목표는 규정이닝"

‘몸집 불린’ KIA 정현창 “힘으로 기회 잡는다”

(김시훈) "불펜 FA 형들이 많이 보강됐잖아요. 올해 목표는, 함평(2군)을 가지 않겠습니다."

책임감 커진 오선우 "목표는 90타점…타순 욕심 NO"

"잊지 못할 거예요"…소년 선수, KIA 변우혁 배트·장갑 받은 사연

랑이들 규성슨슈 더그아웃매거진 나온다 ∧( ◔ᴗ◔ )∧

올러는 이번 캠프에 수염을 길게 길러서 왔는데, 어린 선수들이 신기해하면서 쓰다듬는 게 루틴 아닌 루틴이 됐다.

2026년 경기 편성 일정(시범경기 포함)

KBC) 야간 훈련 + 인터뷰 (감독 주의)

시범경기 일정

‘눈길 끈’ 불펜 피칭…KIA 루키 김현수 “스위퍼·강속구로 1군 잡는다”

(진갑용) "오선우·김호령 활약 자부심…1군 즉시전력 육성 총력"

(변우혁) "마지막 시즌 각오로 타격감 넘치는 실력 보여드릴게요"

태형이 첫 피칭 영상 + 인터뷰

“불펜 보강, 나도 좋아” KIA 셋업맨 ‘반색’…“경쟁? 팀이 강해졌잖아요”

갸블로그) 매 순간이 성장에 도움이 된 귀중한 경험이었기에 모든 시간들이 소중하다는 이도현

KIA 김범수 “FA 책임감으로 팀이 정상에 서게 하겠다”

“교통사고 당했다고 안 좋아지면 핑계”…5선발 경쟁 뛰어든 황동하의 각오

KIA 잔류, 마지막 약점까지 보완한다…"사실 작년에도 부상 이슈 있었지만"

(김기훈) "예년과 확실히 다르다" 첫 불펜피칭 박수

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‘몸집 불린’ KIA 정현창 “힘으로 기회 잡는다”

(김시훈) "불펜 FA 형들이 많이 보강됐잖아요. 올해 목표는, 함평(2군)을 가지 않겠습니다."

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올러는 이번 캠프에 수염을 길게 길러서 왔는데, 어린 선수들이 신기해하면서 쓰다듬는 게 루틴 아닌 루틴이 됐다.

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