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기아전체|광장|잡담
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부상에 울었던 나성범의 고백, 훈련법부터 바꿨다

01-28 13:46
조회 279댓글 2

파워와 장타력을 유지하기 위해 역설적으로 작은 근육, 특히 속근육 강화에 집중하고 있습니다.

나성범은 "속근육을 강화하는 버티기 운동은 사실 너무 힘들어서 예전에는 귀찮게 느껴지기도 했고, 필요성을 알면서도 그냥 넘어가는 경우가 많았다"고 고백하면서도 "올해는 좀 다르게 접근해 보고 싶어 유연성처럼 내가 부족하고 약한 부분들을 디테일하게 챙기고 있다"고 말했습니다.

https://m.sports.naver.com/kbaseball/article/660/0000102134

나끼리 화이팅 ^ᶘ=و ˃̵ᗝ˂̵=ᶅ^و

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댓글 2

  • 1닮
    01-28 16:07

    쑹붐 화이팅 ^ᶘ=و˃̵ᗝ˂̵=ᶅ^و

  • 2닮
    01-28 21:19

    쑹붐 올시즌 완전 잘할듯 ^ᶘ=◔ᴗ◔=ᶅ^ 화이팅 ^ᶘ=و ˃̵ᗝ˂̵=ᶅ^و

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[급 공지] 세상에 갑자기 야구가 사라졌을때 : ~ 우리는 영화를 본다 ~ 🎬📽🍿 (6)NEW
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2024 04-12 15:26
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02-06 14:10
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(갸블로그)멋진 선배이자, 선배들에게 배우고 싶은 후배 그리고 사랑에 보답하는 선수가 되겠다는 김현수(큰현수) (1)
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오키나와 캠프에서 김민규를 지켜본 감독은 "김민규가 수비를 잘한다. 공을 잘 따라간다"고 합격점을 내렸다. (1)
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"맛있게 쳐줄게" FA 이적생 향한 채은성 도발…김범수도 가만히 있지 않았다 "형, 저한테 약하잖아요" (1)
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KIA 곽도규 "멘털적인 성장 이뤄지고 있는 것 같아" (1)
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KIA 타이거즈 2루수 김선빈은 지난 시즌을 마치고 감독에게 호기롭게 체중 감량을 선언했다. (1)
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"이제 팔만 안 아프면" KIA는 여전히 기대한다...건강 강조한 이의리 "목표는 규정이닝" (1)
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‘몸집 불린’ KIA 정현창 “힘으로 기회 잡는다” (1)
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(김시훈) "불펜 FA 형들이 많이 보강됐잖아요. 올해 목표는, 함평(2군)을 가지 않겠습니다." (1)
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책임감 커진 오선우 "목표는 90타점…타순 욕심 NO" (1)
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"잊지 못할 거예요"…소년 선수, KIA 변우혁 배트·장갑 받은 사연 (5)
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올러는 이번 캠프에 수염을 길게 길러서 왔는데, 어린 선수들이 신기해하면서 쓰다듬는 게 루틴 아닌 루틴이 됐다. (3)
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2026년 경기 편성 일정(시범경기 포함) (1)
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‘눈길 끈’ 불펜 피칭…KIA 루키 김현수 “스위퍼·강속구로 1군 잡는다” (1)
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KIA 곽도규 "멘털적인 성장 이뤄지고 있는 것 같아"

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"이제 팔만 안 아프면" KIA는 여전히 기대한다...건강 강조한 이의리 "목표는 규정이닝"

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(김시훈) "불펜 FA 형들이 많이 보강됐잖아요. 올해 목표는, 함평(2군)을 가지 않겠습니다."

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"잊지 못할 거예요"…소년 선수, KIA 변우혁 배트·장갑 받은 사연

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(진갑용) "오선우·김호령 활약 자부심…1군 즉시전력 육성 총력"

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(변우혁) "마지막 시즌 각오로 타격감 넘치는 실력 보여드릴게요"

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