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kt전체|잡담|광장
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ㅇㅋㅌ 갑자기 식단플이니까 잼얘해줄까 나 며칠전에 떡볶이먹고 다음날에 몸무게쟀는데 살빠짐 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)

05-09 23:03
조회 33댓글 2

운동하고

첫끼가 떡볶이였는데 먹기 전에 단백질을 왕왕 먹었고(닭가슴살, 연두부) + 견과류 먹고

친구 집으로 불러서 떡볶이 1인분 + 순대 1인분 + 튀김 두개 세트 시키면서 순대는 순대<내장 비율로 달라그랬음. 그리고 떡볶이에 넣을 양배추 + 계란 미리 삶아둠. 그래서 떡볶이에 양배추 왕왕 때려넣고 계란먹고... 순대내장으로 단백질 계속 섭취하고 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)


저녁에는 엄마가 닭다리살볶음 해주셔서 그거 밥이랑 먹었고 자고 일어났는데 체중이 빠져있어서 𓏗 ▾ 𓏗 이게되네 싶었음


다이어트는 꾸준함과 고굽척 (๑•᷅ᗝ•᷄๑)و🪄˂ᵒ͜͡ᵏᵎ

전 참고로 거의한달째 59~60 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)

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댓글 2

  • 1닮
    05-09 23:03

    고단백 다이어트 ദ്ദി⑉¯▾¯⑉ )

  • 2닮
    05-09 23:04

    와 대박

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04-23 10:40
공지 | 공지
<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.) (26)
2024 04-12 15:26
공지 | 공지
<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.) (13)
2024 03-27 13:31
4875159
기아 | 광장
260510 1군 등말소 없음 (1)
05-10 12:20
4875158
kt | 잡담
260510 훈련스케치 (3)
05-10 12:20
4875157
기아 | 광장
260510 퓨처스 ㄹㅇㅇ (1)
05-10 12:20
4875156
해야 | MLB
샌프) 나름 필승조들인데 진짜 뭐함?ㅋㅋㅋ와...불펜 이게 맞아? (0)
05-10 12:19
4875155
기아 | 광장
260510 퓨처스 등말소 (1)
05-10 12:19
4875154
kt | 잡담
우귤 괜찮은가보다 ㅠㅠ우귤 고마워써 •° •° •°(°`▾´° )°• °•°• (0)
05-10 12:19
4875153
광장 | 야구
260510 오늘의 전체 등말소 (한 쓱 엔 킅) (0)
05-10 12:18
4875152
롯데 | 잡담
3루수 손호영 포수 손성빈 우익수 윤동희 (1)
05-10 12:17
4875151
kt | 광장
260510 오늘의 등말소 (3)
05-10 12:17
4875150
마당 | 잡담
i do me랑 더체이스중에 닮들 픽은 머임? (4)
05-10 12:17
4875149
해야 | MLB
다저스) 점수가 이게 뭐니 (◍◕ᴗ◕◍) (0)
05-10 12:17
4875148
키움 | 잡담
설종진 감독은 구체적으로 “건희가 왜 피했지? 그 생각이었다. 벤치에서도 비디오판독을 신청할까 말까 하다 그 전에 규민이가 타구에 맞았잖아요. 선수가 흔들리고 있구나 싶어서 챌린지를 안 했다. 괜히 흔들리고 있는데 우리가 타임을 걸어서 시간을 줄 필요는 없다고 판단해서, 그렇게 진행했다”라고 했다. (4)
05-10 12:16
4875147
SSG | 잡담
승건 말소 준기 등록 (2)
05-10 12:16
4875146
키움 | 잡담
박주홍(중견수)-서건창(지명타자)-안치홍(2루수)-최주환(1루수)-임병욱(좌익수)-주성원(우익수)-양현종(3루수)-박성빈(포수)-권혁빈(유격수) (0)
05-10 12:15
4875145
삼성 | 광장
후라도의 QS, 6연승을 향한 간절함👊🏻 한 점차로 지켜낸 승리 #덕아웃1열📹 (05.09 NC전) (0)
05-10 12:15
4875144
kt | 광장
260510 퓨처스 ㄹㅇㅇ (0)
05-10 12:11
4875143
kt | 광장
260510 퓨처스 등말소 (0)
05-10 12:10
4875142
해야 | MLB
샌프) 어휴 저놈의 희플 샤갈 (0)
05-10 12:09
4875141
한화 | 잡담
하랑이 많이크따 ( o̴̶̷̥᷅ ө o̴̶̷᷄ ) (0)
05-10 12:07
4875140
해야 | MLB
샌프) 팀 배팅 너무 안되는거같음..데버스는 진짜 희플도 못치냐 (0)
05-10 12:05
공지

26년 4월 23일 10시 현재 신규 회원가입 가능 안내 + 자체광고 ×2 Double Up‼️ 이벤트 (+약간의 tmi..) 안내 (💕이벤트 기간 연장💕) + 이제 텍스트광고 신청시 텍스트 색상코드 (ex. #AABBCC) 적용가능

04-23 10:40
조회 1483댓글 14
공지

<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.)

2024 04-12 15:26
조회 4187323댓글 26
공지

<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.)

2024 03-27 13:31
조회 4490761댓글 13
기아 | 광장

260510 1군 등말소 없음

05-10 12:20
조회 8댓글 1
kt | 잡담

260510 훈련스케치

05-10 12:20
조회 31댓글 3
기아 | 광장

260510 퓨처스 ㄹㅇㅇ

05-10 12:20
조회 8댓글 1
해야 | MLB

샌프) 나름 필승조들인데 진짜 뭐함?ㅋㅋㅋ와...불펜 이게 맞아?

05-10 12:19
조회 8댓글 0
기아 | 광장

260510 퓨처스 등말소

05-10 12:19
조회 7댓글 1
kt | 잡담

우귤 괜찮은가보다 ㅠㅠ우귤 고마워써 •° •° •°(°`▾´° )°• °•°•

05-10 12:19
조회 36댓글 0
광장 | 야구

260510 오늘의 전체 등말소 (한 쓱 엔 킅)

05-10 12:18
조회 13댓글 0
롯데 | 잡담

3루수 손호영 포수 손성빈 우익수 윤동희

05-10 12:17
조회 19댓글 1
kt | 광장

260510 오늘의 등말소

05-10 12:17
조회 31댓글 3
마당 | 잡담

i do me랑 더체이스중에 닮들 픽은 머임?

05-10 12:17
조회 24댓글 4
해야 | MLB

다저스) 점수가 이게 뭐니 (◍◕ᴗ◕◍)

05-10 12:17
조회 4댓글 0
키움 | 잡담

설종진 감독은 구체적으로 “건희가 왜 피했지? 그 생각이었다. 벤치에서도 비디오판독을 신청할까 말까 하다 그 전에 규민이가 타구에 맞았잖아요. 선수가 흔들리고 있구나 싶어서 챌린지를 안 했다. 괜히 흔들리고 있는데 우리가 타임을 걸어서 시간을 줄 필요는 없다고 판단해서, 그렇게 진행했다”라고 했다.

05-10 12:16
조회 54댓글 4
SSG | 잡담

승건 말소 준기 등록

05-10 12:16
조회 20댓글 2
키움 | 잡담

박주홍(중견수)-서건창(지명타자)-안치홍(2루수)-최주환(1루수)-임병욱(좌익수)-주성원(우익수)-양현종(3루수)-박성빈(포수)-권혁빈(유격수)

05-10 12:15
조회 13댓글 0
삼성 | 광장

후라도의 QS, 6연승을 향한 간절함👊🏻 한 점차로 지켜낸 승리 #덕아웃1열📹 (05.09 NC전)

05-10 12:15
조회 7댓글 0
kt | 광장

260510 퓨처스 ㄹㅇㅇ

05-10 12:11
조회 12댓글 0
kt | 광장

260510 퓨처스 등말소

05-10 12:10
조회 12댓글 0
해야 | MLB

샌프) 어휴 저놈의 희플 샤갈

05-10 12:09
조회 10댓글 0
한화 | 잡담

하랑이 많이크따 ( o̴̶̷̥᷅ ө o̴̶̷᷄ )

05-10 12:07
조회 23댓글 0
해야 | MLB

샌프) 팀 배팅 너무 안되는거같음..데버스는 진짜 희플도 못치냐

05-10 12:05
조회 7댓글 0
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