동사로마닷컴동사로마닷컴
로그인
동사로마닷컴동사로마닷컴
로그인/회원가입
전체HOT 게시판
ON-AIR
250801_R

COPYRIGHT © DONGSAROMA.COM ALL RIGHTS RESERVED

광고 및 제휴문의: dongsaroma@gmail.com

개인정보처리방침
250801_L
250801_top250801_top
260507_01260507_01
동사로마닷컴동사로마닷컴
로그인
동사로마닷컴동사로마닷컴
로그인/회원가입
전체HOT 게시판
ON-AIR
250801_L
250801_top250801_top
260507_01260507_01
250801_R

COPYRIGHT © DONGSAROMA.COM ALL RIGHTS RESERVED

광고 및 제휴문의: dongsaroma@gmail.com

개인정보처리방침
kt전체|잡담|광장
글쓰기

ㅇㅋㅌ 갑자기 식단플이니까 잼얘해줄까 나 며칠전에 떡볶이먹고 다음날에 몸무게쟀는데 살빠짐 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)

05-09 23:03
조회 33댓글 2

운동하고

첫끼가 떡볶이였는데 먹기 전에 단백질을 왕왕 먹었고(닭가슴살, 연두부) + 견과류 먹고

친구 집으로 불러서 떡볶이 1인분 + 순대 1인분 + 튀김 두개 세트 시키면서 순대는 순대<내장 비율로 달라그랬음. 그리고 떡볶이에 넣을 양배추 + 계란 미리 삶아둠. 그래서 떡볶이에 양배추 왕왕 때려넣고 계란먹고... 순대내장으로 단백질 계속 섭취하고 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)


저녁에는 엄마가 닭다리살볶음 해주셔서 그거 밥이랑 먹었고 자고 일어났는데 체중이 빠져있어서 𓏗 ▾ 𓏗 이게되네 싶었음


다이어트는 꾸준함과 고굽척 (๑•᷅ᗝ•᷄๑)و🪄˂ᵒ͜͡ᵏᵎ

전 참고로 거의한달째 59~60 ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*~)

AD
동닷 네이버 스마트스토어동닷 네이버 스마트스토어

댓글 2

  • 1닮
    05-09 23:03

    고단백 다이어트 ദ്ദി⑉¯▾¯⑉ )

  • 2닮
    05-09 23:04

    와 대박

로그인 후 댓글을 작성할 수 있습니다.

전체 게시판구단 게시판
글쓰기
번호
게시판
제목
공지 | 공지
26년 4월 23일 10시 현재 신규 회원가입 가능 안내 + 자체광고 ×2 Double Up‼️ 이벤트 (+약간의 tmi..) 안내 (💕이벤트 기간 연장💕) + 이제 텍스트광고 신청시 텍스트 색상코드 (ex. #AABBCC) 적용가능 (14)
04-23 10:40
공지 | 공지
<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.) (26)
2024 04-12 15:26
공지 | 공지
<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.) (13)
2024 03-27 13:31
4874719
kt | 잡담
맹은 휴식도 못주고 오늘도 안타라도 하나는 있는데 엥은… (0)
05-09 21:26
4874718
키움 | 잡담
하 근데 오늘 난 감독이 젤 빡치긴해 (0)
05-09 21:26
4874717
kt | 잡담
휴 그래도 안져서 다행 (2)
05-09 21:26
4874716
키움 | 잡담
투교도 존나 이상하게 해 (0)
05-09 21:26
4874715
키움 | 잡담
근데 오예스 해설 존나 짜증나 선수한테 그냥 맞으라는 소리 작작해라 ㅅㅂ (0)
05-09 21:26
4874714
키움 | 잡담
미친감독아 주전포수 아껴써 (0)
05-09 21:25
4874713
마당 | 잡담
서교수님 오랜만에 보는 것 같은데 반갑더라 (0)
05-09 21:25
4874712
kt | 잡담
다음부턴 고의사구라는 방법을 쓰자 ◕▾◕ (0)
05-09 21:25
4874711
삼성 | 잡담
타순을 어떻게 해야할까 아즈가 문제야 아즈가 (3)
05-09 21:25
4874710
kt | 잡담
엥맹 당분간 내눈에 안보였으면 좋겠다 Ꙩꙻ▾Ꙩꙻ (4)
05-09 21:24
4874709
kt | 잡담
오늘 사실 230608 경기 생각났음 (0)
05-09 21:24
4874708
키움 | 잡담
주성원이 해줬어야지 근데 …그걸 날림 (0)
05-09 21:24
4874707
kt | 잡담
오늘은 범인이 너무 많다 ㅋㅋ 안 졌으니 묻어 ◕▾◕ (1)
05-09 21:23
4874706
kt | 잡담
아니 안진건 너무 좋은데 소금 한번 뿌려야함 하필 사암즈만 공을 맞냐고 (0)
05-09 21:23
4874705
kt | 잡담
제성아 재난지원선발 어떻게 좀 안될까 ( っ◞‸◟ς )🪄 (3)
05-09 21:23
4874704
kt | 잡담
장성우는 진짜 좀 너무하지않냐 (4)
05-09 21:23
4874703
키움 | 잡담
그래도 오늘 경기다운 경기를 쬐금 봄 … (다 최주환 덕이지만 .. (1)
05-09 21:23
4874702
키움 | 잡담
브룩스 집 보내라 (0)
05-09 21:23
4874701
키움 | 잡담
박주홍 이주형 좀 잘해봐 팀 타선 너네가 판깔아주ㅜ여하는데 존나못해진짜 ㅠㅠ (1)
05-09 21:22
4874700
두산 | 잡담
이 사진 마음이 따땃해진다 (4)
05-09 21:22
공지

26년 4월 23일 10시 현재 신규 회원가입 가능 안내 + 자체광고 ×2 Double Up‼️ 이벤트 (+약간의 tmi..) 안내 (💕이벤트 기간 연장💕) + 이제 텍스트광고 신청시 텍스트 색상코드 (ex. #AABBCC) 적용가능

04-23 10:40
조회 1489댓글 14
공지

<동사로마닷컴 기본 공지> (리뉴얼 이후 ver.)

2024 04-12 15:26
조회 4187326댓글 26
공지

<동사로마닷컴 자체배너 및 한줄 TEXT 광고 게재 안내> (26.04.28 최신 ver.)

2024 03-27 13:31
조회 4490766댓글 13
kt | 잡담

맹은 휴식도 못주고 오늘도 안타라도 하나는 있는데 엥은…

05-09 21:26
조회 10댓글 0
키움 | 잡담

하 근데 오늘 난 감독이 젤 빡치긴해

05-09 21:26
조회 29댓글 0
kt | 잡담

휴 그래도 안져서 다행

05-09 21:26
조회 12댓글 2
키움 | 잡담

투교도 존나 이상하게 해

05-09 21:26
조회 8댓글 0
키움 | 잡담

근데 오예스 해설 존나 짜증나 선수한테 그냥 맞으라는 소리 작작해라 ㅅㅂ

05-09 21:26
조회 20댓글 0
키움 | 잡담

미친감독아 주전포수 아껴써

05-09 21:25
조회 10댓글 0
마당 | 잡담

서교수님 오랜만에 보는 것 같은데 반갑더라

05-09 21:25
조회 16댓글 0
kt | 잡담

다음부턴 고의사구라는 방법을 쓰자 ◕▾◕

05-09 21:25
조회 18댓글 0
삼성 | 잡담

타순을 어떻게 해야할까 아즈가 문제야 아즈가

05-09 21:25
조회 21댓글 3
kt | 잡담

엥맹 당분간 내눈에 안보였으면 좋겠다 Ꙩꙻ▾Ꙩꙻ

05-09 21:24
조회 51댓글 4
kt | 잡담

오늘 사실 230608 경기 생각났음

05-09 21:24
조회 21댓글 0
키움 | 잡담

주성원이 해줬어야지 근데 …그걸 날림

05-09 21:24
조회 14댓글 0
kt | 잡담

오늘은 범인이 너무 많다 ㅋㅋ 안 졌으니 묻어 ◕▾◕

05-09 21:23
조회 24댓글 1
kt | 잡담

아니 안진건 너무 좋은데 소금 한번 뿌려야함 하필 사암즈만 공을 맞냐고

05-09 21:23
조회 15댓글 0
kt | 잡담

제성아 재난지원선발 어떻게 좀 안될까 ( っ◞‸◟ς )🪄

05-09 21:23
조회 21댓글 3
kt | 잡담

장성우는 진짜 좀 너무하지않냐

05-09 21:23
조회 47댓글 4
키움 | 잡담

그래도 오늘 경기다운 경기를 쬐금 봄 … (다 최주환 덕이지만 ..

05-09 21:23
조회 26댓글 1
키움 | 잡담

브룩스 집 보내라

05-09 21:23
조회 7댓글 0
키움 | 잡담

박주홍 이주형 좀 잘해봐 팀 타선 너네가 판깔아주ㅜ여하는데 존나못해진짜 ㅠㅠ

05-09 21:22
조회 24댓글 1
두산 | 잡담

이 사진 마음이 따땃해진다

05-09 21:22
조회 26댓글 4
글쓰기
  • 이전
  • 355
  • 356
  • 357
  • 358
  • 359
  • 360
  • 361
  • 362
  • 363
  • 364
  • 다음